Aqua-aerobik dla seniorów na krytym basenie w Świętochłowicach. Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę

Fot. OSiR Skałka Świętochłowice
Aquaaerobik skałka

Aqua-aerobik dla seniorów to doskonała forma aktywności fizycznej. W Świętochłowicach zajęcia gimnastyczne w wodzie wystartują już we wrześniu. Warto skorzystać z tego typu ćwiczeń.

Od niedzieli (5 września) rozpoczynają się zajęcia aqua-aerobiku dla seniorów. Zajęcia będą odbywać się w każdą niedzielę o godz. 9.00 na basenie miejskim przy ul. Zubrzyckiego 38. 

Aqua-aerobik to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób starszych, polecana zwłaszcza seniorom mającym problemy ze stawami i poruszaniem się. Z gimnastyki na basenie mogą korzystać osoby, które wcześniej nie uprawiały sportu, mają problem z układem ruchu, np. cierpią na osteoporozę czy artretyzm. Ćwiczenia w basenie nie obciążają stawów i kręgosłupa, a ryzyko urazu podczas ćwiczeń w wodzie jest zdecydowanie mniejsze. Ponadto woda dzięki swojej wyporności sprawia, że ciało staje się lżejsze i wykonywanie ćwiczeń dla osób starszych staje się łatwiejsze. Takie ćwiczenia to samo zdrowie.

Aby móc korzystać z zajęć, należy się zapisać pod numerem telefonu: 32 2412 640. Zapraszamy!

czytaj więcej: