Międzypokoleniowy nordic walking na „Skałce” z okazji Tygodnia Seniora. Start w sobotę o godzinie 10.00

UM Świętochłowice
Międzypokoleniowy nordic walking na Skałce

W Świętochłowicach trwa Tydzień Seniora. 9 października w OSiR „Skałka” odbędzie się międzypokoleniowy marsz z kijkami, czyli nordic walking. Start o godzinie 10.00.

Nordic walking to marsz z kijkami, szybszy niż spacer, ale wolniejszy od joggingu. Podczas takiego marszu pracuje całe ciało. Odpycha się od podłoża za pomocą specjalnych kijków, bardziej angażując górne partie ciała, lecz nie obciążając przy tym stawów. Podczas nordic walkingu angażujemy 90% naszych mięśni, a podczas normalnego chodzenia tylko 30%.

„Ruch pobudza wydzielanie endorfin, dlatego przy okazji Tygodnia Seniora w Świętochłowicach zapraszamy wszystkich mieszkańców, niezależnie od wieku, do udziału w Międzypokoleniowym nordic walkingu wokół „Skałki” – czytamy na stronie wydarzenia.

Jutrzejsza pogoda ma sprzyjać, zatem pozostaje zaprosić całą rodzinę na sobotni marsz wokół „Skałki”. Pierwsze 100 osób, które pokona dystans minimum 3 kółek wokół stawu Skałka, otrzyma pamiątkowy medal i nagrodę niespodziankę!

Zapraszamy do udziału!

czytaj więcej:

Kazimierz Kutz

To już 3 lata bez Kutza. To on stworzył śląską mitologię

Kościół Św Józefa na Zgodzie ma 90 lat 1

Święty Józef na Zgodzie ma już 90 lat!

Nowy dyrektor muzeum

Muzeum Powstań Śląskich ma nowego dyrektora. Kto nim został?

Sanok

Wycieczka w Bieszczady? Przystań w Sanoku!

Złota jesień świętochłowice zajęcia muzyczne 3

Wspólne śpiewanie w Domu Pomocy Społecznej „Złota jesień”

Przebudowa kortu OSIR 2

Przebudowa kortu tenisowego na terenie OSiR „Skałka”

Dzienny Dom Senior wycieczka 4

Grupa seniorów ze Świętochłowic zwiedziła Kraków i okolice