Program łączy część praktyczną z teoretyczną wiedzą o tym, jak z wiekiem dbać o kondycję ciała. Zajęcia poprowadzi Aneta Nowacka, fizjoterapeutka i instruktorka jogi związana ze Studiem Jogi i Zdrowego Ruchu "Joganetka", specjalizująca się w pracy nad świadomością ruchu i zdrowym stylem życia.
Cykl skupia się na trzech obszarach, które z wiekiem najczęściej wymagają szczególnej uwagi: ruchomości stawów, stabilności ciała oraz zachowaniu równowagi i lekkości w codziennym poruszaniu się. To właśnie te elementy sprawności najbardziej wpływają na samodzielność i bezpieczeństwo seniorów - ich osłabienie zwiększa ryzyko upadków i utraty niezależności, dlatego regularne, dostosowane do wieku ćwiczenia mają realne znaczenie profilaktyczne.
Inicjatywa to kolejny przykład tego, jak środki z budżetu obywatelskiego trafiają na projekty odpowiadające na potrzeby konkretnej grupy mieszkańców - tym razem seniorów, dla których oferta zajęć ruchowych w mieście wciąż bywa ograniczona. Organizatorzy zachęcają do udziału wszystkich zainteresowanych, podkreślając, że ruch i wiedza o własnym ciele dobrze służą samopoczuciu w każdym wieku.
